Depresja jest w stanie wpłynąć na życie każdego z nas. Jak sobie z nią poradzić, jakie są najlepsze sposoby, żeby z nią wygrać?

Stan depresyjny to jedno z najczęściej występujących dolegliwości atakujących psychikę. Depresja objawia się nieprzyjemnymi objawami, jak smutek i przygnębienie. Co więcej możemy zaznać tego typu stanów mnóstwo razy w życiu, dla niektórych jednak depresja będziełagodna, dla drugich wręcz zabójcza.

Każdy z nas może doświadczyć tego typu uczuć. Depresja i przygnębienie to coś naturalnego, co czasami odczuwamy. Równocześnie wystąpienie takich stanów nie wyrokuje od razu depresji.

Z pełną odpowiedzialnością zalecam te informacje każdemu miłośnikowi tego tematu. One na pewno też są godne zainteresowania.

W jaki sposób więc poznać czy zmagamy się z depresją?

więcej informacji

Autor: rpavich
Źródło: http://www.flickr.com

Tak naprawdę można to zrobić dopiero, gdy stanom gorszego nastroju towarzyszą tez dalsze symptomy, a mogą nimi być niemożność przeżywania radości czy doświadczenie spadku energii. Jeżeli trwają one dłuższy czas, ponad dwa tygodnie tomamy okazję mówić o stanach depresyjnych. Depresję powodują niezdolności działania przekaźników synaptycznych, czyli serotoniny i noradrenaliny.

Trzeba wiedzieć, że depresja z większą częstotliwością się pojawia u ludzi predysponować, czyli takich u których w rodzinie pojawiały się osoby z tymi zaburzeniami. Czym bliższe pokrewieństwo, tym większa szansa na wystąpienie depresji. Jednocześnie do pojawienia się stanów depresyjnych przysłużyć się mogą także cechy nabyte w środowisku rodzinnym czy wrodzone cechy charakteru (). W jaki sposób pokonać depresję?

W leczeniu depresji stosuje się terapię biologiczną, czyli leki oraz pomoc psychologiczną, którą jest psychoterapia. Wzmożona zapobiegliwość zachodzi, kiedy wykorzystamy dwie metody jednocześnie. Równocześnie bardzo skuteczną metodą uzupełniającą jest również światłoterapia. Światłoterapia jest wyjątkową i działającą metodą zmagania się z symptomami depresji.

Często pomaga również w innych przypadkach, jak napięcie przedmiesiączkowe czy depresja po porodzie.Działanie światłoterapii jest bardzo wysoka, bo wynosi aż 85 procent. Tak wielu pacjentów wraca do zdrowia, często bez zastosowania środków chemicznych. Lampy do światłoterapii są niezwykle popularne niemal wszędzie na świecie, zwłaszcza tam, gdzie słońca jest mało. Można tu wymienić kraje skandynawskie.